皆さん、こんばんは！院長の八十川です。
今月に入り急に寒くなりましたね💦

運動らしい運動をしてなかった、というよりできる時間はあったと思うのですが、避けていたような感じでしたが、健康のためにと思いたつの市龍野町富永にあります、リフラ トレーニング 整骨院さんに行ってきました。（https://www.instagram.com/refla_tetsuo）

初めてTRXトレーニングを行いましたが、かなりきつかった笑　日頃どれだけ体の筋肉を使ってないかを思い知らされました。。。。

定期的にトレーニングを行い、筋力アップと体脂肪減少を目指していきます！
トレーニングの様子などは、当院のインスタグラムにもUpしていけたらと思ってます！